Previous Page  9 / 32 Next Page
Information
Show Menu
Previous Page 9 / 32 Next Page
Page Background

23

139

110

108

5g

10g

9g

15g

* Hersey et al. Prevent. Med. 2012; 54.

** Garbe, CE. Et al. (2011) American College of Sports Medicine position stand. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal,

and neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for prescribing exercise. American College of Sports Medicine; 43(7).

*** Vasconcelos, Fde A et al. (2010). Sensitivity and specificity of the body mass index for the diagnosis of overweight/obesity in elderly. Cad. Saude Publica; 26(8).

Recimo, pogledajmo situaciju kod sportaša:

oni imaju znatno više mišića i manje masnog

tkiva od većine ljudi, pa bismo očekivali da

većina sportaša budu školski primjer dobrog

zdravlja. No, kako mišićna masa teži više

od masnog tkiva***, prema BMI oni bi bili

svrstani u kategoriju ‘prekomjerne težine’ ili

čak ‘pretilosti’.

Još jedna kategorija ljudi kod kojih bi BMI

mogao biti neprecizan su oni koje nazivamo

‘mršavim debeljucama’. Usprkos tome što

imaju velik postotak masnog tkiva, oblik tijela

i omjer visine i težine su proporcionalni. Tako bi

njihov BMI ukazao na ‘normalnu tjelesnu težinu’

i prikrio krajnje nezdravu tjelesnu građu.

Upravo zato se preporučuje da se kod

poboljšanja svoje tjelesne građe usredotočite

na smanjenje masnog tkiva i povećanje

mišićnog tkiva kroz zdrav, aktivan način života.

ŠTO TOČNO TREBA VAŠEM TIJELU

Baš poput automobila, Vaše tijelo najbolje

funkcionira s kvalitetnim gorivom. Kada je

riječ o tijelu, gorivo je energija koju dobivate iz

hranjivih tvari u hrani koju jedete. Što kvalitetniju

hranu jedete, to više energije i hranjivih tvari

dobivate i to bolje će funkcionirati Vaše tijelo.

Uzmite, primjerice, proteine. Proteini nisu

samo važna tema u svijetu sporta i treninga

snage – oni su ključna komponenta svake

stanice u tijelu i imaju brojne uloge. Između

ostaloga, doprinose povećanju mišićne mase

i održavanju mišića i kostiju.

Naš Pristup prehrani preporučuje da do 30%

dnevnih kalorija dobivate iz proteina – bilo da

se radi o lososu, nemasnom mesu peradi,

soji, nemasnim mliječnim proizvodima ili

Herbalife proizvodima bogatim proteinima

kao što je kremasta Mješavina za proteinski

napitak ili ukusne Proteinske pločice

s čokoladnim preljevom.

ŠTO JE

TANITA VAGA?

Tanita vaga je jedno od pomagala koje

Vam može dati kompletnu predodžbu

o Vašoj tjelesnoj građi. Pomoću

tehnologije bioelektričke impendancijske

analize

BIA (Bioelectrical Impedance

Analysis)

ova vaga mjeri tjelesnu

težinu, postotak masnog tkiva,

postotak vode u tijelu, mišićnu

masu i još toga. To je vrlo korisno

kod postavljanja ciljeva i praćenja

njihovog ostvarivanja. Želite li saznati

više, pitajte svog Herbalife Člana.

Želite li vidjeti čitavu ponudu,

posjetite

HerbalifeProductBrochure.com

ili se obratite svojem Herbalife Članu

Kcal

Proteini

FORMULA 3 PERSONALIZED

PROTEIN POWDER

SKU #0242

PROTEINSKA PLOČICA:

ČOKOLADA I KIKIRIKI

SKU #3972

PEČENA ZRNA SOJE

SKU #3143

MJEŠAVINA ZA

PROTEINSKI NAPITAK

SKU #2600

DOBIVATE LI DOVOLJNO PROTEINA?

Navedene su vrijednosti za jednu porciju.

Kcal

Kcal

Kcal

Proteini

Proteini

Proteini

TODAY 9